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运动健身 增强夫妻间“性趣”
2023-01-23

越来越多的调查研究证明:运动与改善性生活有着密切关系。国外医学及性学专家认为,锻炼能增强“性趣”,主要原因是: 亲和性 由于你经常锻炼,会感到自己的健康状况良好。这能促进夫妻间的亲昵感,而亲昵的行为会更富于性刺激和性萌动。当你年过40岁,运动可促使你达到“生理性欲的第二次高峰”。

自爱性 大多数经常锻炼的男性和女性不仅有健康的身体,而且还有一个令人羡慕的体形。因此,你会更加喜欢自己。因为体形的良好表明你身体的各个系统的运行状态正常。这时你的性生活能力、节奏和频率也都正常,而且心理意向及效果也是美好的。这是因为一旦你留意自己身材的健美时,你往往会变得更爱自己,同时,配偶通过锻炼更健美时,你也会更爱她(他)。

协调性 运动生理学家认为,锻炼带来的一系列生理变化之所以能引发性生活中的“第二春”,是因为身体各系统通过锻炼后,能激发性激素与性气味的释放,从而更好地协调了性生活。

自信性 运动锻炼除了能促进心脏等生理机能外.还能增强锻炼者自信心。人类学家威登对女性游泳爱好者的调查显示,经过数月的锻炼后,她们的性欲明显增强,也较易获得性满足。

快乐性 科学研究证实,锻炼时身体会释放出一种神奇的内啡呔物质。这种物质有兴奋作用,有益于引发性冲动,并使人更容易进入性高潮。因此夫妻性事前适量做些锻炼很有必要。

血气性 有关专家认为,血气供应量不足会减弱男性生殖器的勃起功能。此外,体内胆固醇含量高的人注往因血流堵塞不畅,而使性区和性器官的供血量受到限制而减少,而供血不足可使男性发生阳萎。经常锻炼的人能降低体内胆固醇,所以,他们中很少有人会出现动脉栓塞。运动能促进全身血液循环,包括盆腔部位及性器官,因而也“间接”地改善了性生活。

能力性 大多数从事性学研究的专家认为,运动可增加身体的活力。那怕一些运动量极小的室外活动,也可明显增加肌肉的力量、器官的功能和关节的灵活,从而使性活动和性过程充满了浪漫情趣。另外,性爱过程同样需要一定体力,而锻炼增强了人的耐力,即使是较温和的运动,每周3次,每次1小时,都能有效增强身体的量和坑疲乏性,使你在床上有更持久和敏捷性、活跃性,慢品性事的韵味。

锻炼对促进性活力的作用是明显而微妙的,但运动量必须适度,合理的运动量才能带来性生活的改善。有关专家建议: 每周3次运动。每次30-60分钟,以中度运动量为宜,运动方式可随时变化。如果过于严格、剧烈的运动,反而会造成疲劳与“性趣”的降低。

(责任编辑:陈韶鹏 实习编辑:李紫嫣)