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“醋泡花生”可降低血压？

近日网上热传“醋泡花生可以软化血管，降低血压降血脂，减少胆固醇的堆积，预防高血压……”那么，醋泡花生的功效真的有那么神？这道食物真的就能挑起预防心脑血管疾病的大梁？对此，已有不少专家发表看法，称醋泡花生确实具有一定的

学好食疗技巧，肺气虚弱不担心

肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。食疗对补气养气很重要，饮食上要遵循“健脾益气”的原则，通常常见的补气药物包

吃发酵的粗粮更营养健康

从营养学上来讲，玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。人体缺乏维生素B1

四个坏习惯导致阴道异味

私处是女性的神秘地带，关乎着女性的健康。可是一些女性的不当行为会伤害自己的私处，致使私处出现异味，让人尴尬不已。现在让我们来看看致使私处出现异味的坏习惯有哪些？1、生活不规律不规律的生活可能会对身体的抵抗力和免疫力造

什么叫阴盛阳衰？有何危害？

什么叫阴盛阳衰？有何危害？阴盛阳衰症的危害性在于，这一异常现象将使人类的繁衍出现阴盛阳衰——阴强阳弱——阴阳失衡的恶性循环，成为后世的劣性遗传。我们来了解一下这一原理。现代医学认为，阴盛阳衰症的发病机理是：由于日常生活中

冬令保健分清温阳或滋阴

立冬以后，要调理身体的人们就要抓紧这一年中的最佳时期了。根据体质的不同，选择不同的调理方式。冬季调理大致可分为两种情况：一、温阳：这是大多数人群适用的方式。二、滋阴：这是极个别人需要的调理方式。接下来逐一谈谈我用中医观点

香砂养胃丸为长假后“守胃”

香砂养胃丸为长假后＆ldquo；守胃＆rdquo；国庆长假过后，很多人因为饮食没有节制而出现了胃胀胃痛、消化不良、吐酸水等不适。对此，医生介绍了一种常见的中成药＆mdash；＆mdash；香砂养胃丸，可以帮助健脾养

健康养生的“五不久”

古人提倡，“常欲小劳”，以“劳而不倦”为度。医学家强调：“起居有常，养其神也。不妄作劳，养其精也。”调养神气、保持健康是养生的重要原则，也是强身之道的关键。欲达此目的，必须做到视、卧、立、坐、行“五不久”，以免损害身体健

中医都不会告诉你的四大廉价养肺方

四大廉价养肺方1、百合粥、银耳粥皆是润肺佳品根据中医＆ldquo；燥则润之＆rdquo；的原则，在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外，一日三餐可适当煮些滋阴养肺的粥喝。可视个人症状选

这四种按摩的方法可以缓解胰腺炎的问题

胰腺炎的问题，对于大家来说，都是很常见的，不仅会影响大家的身体健康，更重要的是很影响大家的身心健康。所以，对于大家来说，是很有必要了解一下的。胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，那么你知道胰腺炎按摩什么穴位

中医解说蒲公英的根具体对人体有哪些影响呢

蒲公英对于大家来说，都是很熟悉的一种植物，一般每年春天的时候是很常见的，黄色的小花朵，等到成熟的时候就可以摘一只轻轻的吹一下，来年的时候到处都是蒲公英的种子。但是，对于蒲公英的根，相信大家不是很熟悉，今天就让小编和大家说

易中毒的海鲜产品几大类如何正确的食用

很多的人都喜欢吃海鲜贝类食物，但是大家有没有想过在夏季吃贝类一不小心就会只能中毒的，严重点可能要了我们的命。小编今天给大家整理了一篇关于怎样吃贝类的文章，希望大家能够谨记。如何健康吃贝类1.挑外壳平滑的。相对于外表疙疙瘩

顺时针按摩腹部摆脱便秘

近日，澳大利亚的研究人员发现，老人长期便秘是导致智力下降的罪魁祸首，且有80％左右的老年便秘者患上老年痴呆症。研究人员说，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成有毒物质，如果老人便秘，当有毒物质积累超过肝脏解毒能力

不良习惯使你越歇越累！

假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，起床后随便吃些快餐充当“早午餐”，再开足空调上网，一坐就是一天。专家提醒，这种不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”

寒冬饮食保健的养生之道

寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？养生，首先是养德。古代学者就曾提出“仁者寿”的养生理论。在道德修养与健康养生的关系

惊！一不小心厨房变“毒房”

对于食物，我们往往精挑细选，生怕买了含有毒素的东东回家。但如果不注意盛放和烹饪食物的容易，健康食品也会变成毒品，让你“赔了夫人又折兵”，这样简直太不划算了!1.高温长时间煮绿豆＝毒因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成

老年男士的三种房事腰痛

有些中老年男子在性生活后出现一侧或两侧腰部疼痛，且疼痛的时间持续数小时至数天不等。这种由性交引起的腰痛，中医称之为“房事腰痛”。中医将房事腰痛分为三种类型进行治疗。肾阳虚型阳虚者，伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡

煎药锅有学问大家一定要注意

中药，大家应该都不陌生，中药又称为本草，主要是因为中药大多数都是草本植物的一些器官。中药若想服用，一般都用水来煎煮。煎煮中药时，需要用到煎药的器皿，然而用什么锅煎煮中药最好呢？有的可能用专业的煎煮中药的器皿，有的可能用不

中医教你吃掉雀斑恢复美丽

导语：让你吃掉雀斑恢复靓丽容颜女性对于自己的皮肤十分关注，特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑，对于女性来讲是一个恶梦。然而在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法，让

孕妇产前须知道的中医调养

孕妇产前的三期调养一、早期养胎气据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。在饮食方面

上火怎么办？首先需搞清楚中医里的“火”指什么

每逢口干或便秘，很多人就觉得是＆ldquo；上火＆rdquo；了。但＆ldquo；火＆rdquo；究竟是什么，它从哪来，恐怕大多数人都一知半解。＆ldquo；上火＆rdquo；属于中医热证范畴。正常

最不该上班路上做的三件事

随着年龄的增长，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天.你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处？

多吃南瓜补中益气

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，为葫芦科植物南瓜的果实。原产于亚洲南部现已在我国各地都有栽种。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一；老瓜可作饲料或杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”；南瓜属葫芦科南瓜属，我国南瓜分

危险！木刺扎进手指不处理

纸张划破手指办公室里整理文件或者打印纸张时，可能因为动作太快而不小心被纸划破手指，虽说是小伤口却也让你感到疼痛难忍，而且有时候这种疼痛不会立即消失，反而还会引起头疼等其他神经性疼痛。美国新泽西州皮肤学家约瑟夫·伊司顿为我

红茶养生养胃消炎过秋冬

红茶是一种经过揉捻、发酵、干燥等工艺处理的茶叶，特别是经过发酵工艺，使茶叶的内含成分发生了一系列的生物化学变化，构成了红茶红汤红叶的品质特色。由于发酵后绿叶变红叶，故称红茶，又称发酵茶。红茶的品质风格与绿茶迥然不同，绿茶

治疗热痱子　厨房有良药

许多人夏天会起痱子，其中以小孩最为多见。痱子虽然不是什么大病，但由于刺痒难忍，也会给人们带来不少烦恼，尤其是小孩生痱子，更是吵闹不停，白天晚上都不得安宁，如果抓破了，还会感染细菌，变成脓疱疮和小疖子。如何去除恼人的痱子呢

冬季5招让你远离肌肤暗黄

点击购买所谓一白遮百丑，肤色黄不仅仅会让我们看起来没精神，还可能会认为是脾胃虚弱，营养不良。中医认为肤色黄，就是体内有湿气以及脾胃虚弱，气血不足。我们日常生活中要怎么改善肤色呢？1、喝水，清晨1杯水大家都知道喝水的重要性

中医辨证治疗嗜睡症效果不错

中医认为，嗜睡主要与脾虚湿盛、中气不足有关，老年人常因阳气不足、脾气虚弱，出现困倦无力、嗜睡。中医辨证治疗嗜睡症效果不错，副作用小。 1、脾气虚弱型症见精神倦怠，嗜睡，饭后尤甚，四肢困乏，纳少便溏，舌质淡

中医要护齿养肾是关键

齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑面部的作用，还有主司咀嚼，帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙

伸懒腰解乏打哈欠缓解眼疲劳

有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进

职场男性如何预防辐射

男性防辐射的工作也是不可小视的，下面小编就为大家列举了一些方法，赶紧看看吧！1、减少面对电脑的时间白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底

三七药用价值高三七的副作用你一定要知道

说起三七这种中药药材，相信绝大多数朋友对此应该很熟悉了。随着人们生活水平的提高和对自我养生越来越重视，人们除了每天进行一定的身体锻炼之余，还会吃一些保健品，三七就是其中的保健品之一。不过，三七的副作用却不容小觑，下面，我

天麻子的功效与作用

【出处】《本草拾遗》【拼音名】TiānM＆aacute；Zi【别名】还筒子（《卫生杂兴》）。【来源】为兰科植物天麻的果实。【原形态】植物形态详天麻条。【功能主治】①《本草拾遗》：取子，作饮，去热气。②《纲目》：定风补虚，

枸杞泡水喝有哪些禁忌切忌食用过量导致上火

很多朋友都青睐在茶中加枸杞，这是因为枸杞具有的明目，补肾等功效，所以大多数注重养生的朋友，也都很推崇枸杞泡水喝，但是，枸杞泡水喝也是存在一定禁忌的，大家需要把握住相关的注意事项，这样才能使得枸杞泡水发挥出最大的养生功效。

三伏天如何养生三伏天的养生大全

1、平和质此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛；既耐寒又耐热；对环境的适应性强；性格平和、情绪稳定；睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。2、痰湿质此类人多

猕猴桃可以空腹吃吗？

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有＆ldquo；果中之王＆rdquo；的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意

煎煮中药一般人真干不了

煎药是中药防病治病的重要一环，不可小视。“煎药如烹饪”，不仅要讲究，而且煎煮不得法会直接影响到药物的疗效。特殊煎煮法1、先煎：先煎10－30分钟后再下其他药。适用于矿物、贝壳类等质地坚硬、有效成分不易煎出的药物，如龙骨、

古代人的养生有“三支点”

“三戒”春秋时代伟大的教育家、思想家孔子主张：“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体，导致病患滋生，甚至威胁

冬季保健7忌你中招了吗

冬季冷飕飕，“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季保健做到注意防寒保暖之外，还要知道一些禁忌，避免做错，才能健康过冬。冬季养生保健：重在防寒健肾冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到

神奇小锤可疗疾

山东淄博的刘女士：“我儿子今年六岁了，因眼睛过早近视，便在朋友的介绍下带他去做针灸治疗。但因为孩子年龄小，对针刺十分恐惧，大夫就改用了一种小锤子在他的眼眶周围敲打治疗。因为治疗及时，经过一个疗程的治疗后，现在已经痊愈了。

中医是怎样观色知病的

皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别，主要由三种色调构成：黑色有深浅因皮肤中黑色素颗粒的多少而定；黄色有浓淡取决于角质层的厚薄；红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密及其血流量的大小有关。观察皮肤颜色的

肿瘤治疗各阶段的进补药膳

1.手术后的进补：因肿瘤患者手术部位及手术方式的不同、肿瘤的病理类型不同、病程的阶段不同、患者个体体质的不同，手术后可出现不同的症状，进补时可对症调养，以促进身体的康复：北芪虫草汤材料：北芪30克，老鸭一只，紫河车20克

便秘怎么调理？便秘自我按摩疗法

便秘是消化系统常见病，表现为大便秘结不易解出，排便时间延长，3日以上不通便者。除了饮食及药物治疗外，其实按摩也可以很好调理胃肠功能，治疗便秘，且方法简单，实用性强。 1、双手掌根沿任脉（腹前正中）、胃经和脾经

中医养生知识：中药为何要炮制

炮制是指中药在使用前必要的加工处理。加工方法主要有纯净、切碎、水洗、火炒、蒸、煮、焯等等。炮制好的中药材又称为中药饮片。中药为何要炮制呢？其目的主要有五点：一是降低或者消除药物的毒副作用。如附子、川乌、半夏、天南星、马

宝宝咳嗽的饮食禁忌

一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还

产后如何消除妊娠纹

产后如何消除妊娠纹？妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维

脾胃不好别吃六味地黄丸

脾胃不好的人服用六味地黄丸很可能妨碍其消化功能，加重不适感，不建议服用。六味地黄丸有严格用药禁忌，体质虚弱、四肢发凉、喜热怕冷等都不适合该药。若平时因吸烟喝酒等因素致体态肥胖者，表现为痰多、大便较稀等，擅自服用该药

女人越揉越健康的穴位

女人永远是热点话题，多少人为了女人终究“温柔乡，英雄冢”!我是在说女人不好吗？显然不是，女人永远是上帝赐予这个世界的最最美好美丽的生命体。这样的尤物难道不值得我们去爱护吗？可是你们知道吗？其实，三阴交穴就是我们的

中医治疗乳腺炎的7个偏方

妇科疾病是每一个女士最头疼的事情，而乳腺炎就是其中的典型，那么使用中医来诊断乳腺炎的评判标准是什么呢？对于乳腺炎来说，我们平常的人都不知道这种疾病发生的病理和病因。其实，乳腺炎发病的原因有很多，只是在这其中有几个

用好中医捏、压、揉、掐四法保健康

中医有＆ldquo；捏、压、揉、掐＆rdquo；4式，是通过用手指刺激特定的穴位来起到治疗保健作用。　1、捏：是用两指前后去刺激，尤其适合手、脚附近的位置。捏脚跟，即踝关节和足跟之间的凹陷处。流鼻血时，也可自行按捏。若

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